2012年から2014年のメキシコ記録。


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スムージー生活。

主人が便秘&体重増加に悩んでいるので、

朝スムージー生活を始めました。

私もメキシコに来て常に2kg増なので、ついでに。

ちまたではグリーンスムージーが流行っていますが、

最初からグリーンはきついので、人参&フルーツミックスから開始。
a0242932_6374348.jpg
人参+オレンジ+レモンのみ。

水を入れるなんて知らなくて、100%フレッシュ。。。ドロドロ。

正統派のグリーンスムージーは人参などのでんぷん野菜は×らしいけど、

抗酸化作用もあるしね。人参良いと思うんだけど。。。


昨日からは水を足して、グリーンを混ぜてみました。
a0242932_6384427.jpg
ほうれん草+バナナ+レモン+オレンジ+水。

始めて3日だけど、主人の便秘は解消され、体重も1.5kgマイナス。

どんだけ詰まってたんだ・・・という気もしますが、体調が良いのは良い事。


ジューサーだと繊維が取れないから、今はブレンダーを使ってます。

スムージー用のハイパワーミキサーって高いのね。
バイタミックスは70000円以上するんですが・・・。

ブレンダーはやや口当たり悪いけど、コンパクトに収納できるし、

軽く始めるのにはいい感じです。
フープロはスコーン、みじん切りに大活躍。

明日は何のスムージーにしようかな~。
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by mexicodiario | 2012-06-28 06:52 | おうちご飯

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